많은 용왕님덜의 응원에 힘입어 운동 영상들을 앞으로 조금씩 해보려해요.
이제 또 여름이 다가오고 있잖아요:)
저도 운동을 하고 있는데 많은 용왕님덜과 공유하면 좋을 것 같아서
오늘은! 5분만에 전신 지방을 쏙 뺄 수 있는 운동을 준비했어요! 조금 힘들더라도 꾸준히 하면 아마 더 아름다운 몸을 만드실 수 있을거에요:)
레고:)
1세트
1.사이드 스텝 스쿼트 20개
2.버피 푸쉬업 10개
3.사이드 런지 20개
4.풀싯업 스쿼트 10개
5.트라이셉스 푸쉬업 10개
6.하이니 30개
7.암워킹 플랭크 푸쉬업 6개(왼손먼저3개,오른손먼저3개)
8.오버헤드 스쿼드 20개
1분 휴식 후 마지막 2세트진행해주세요.
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https://bit.ly/2tmvGES
#솔라시도 #Solarsido #workouts
![[prequel] (OFFICIAL TRAILER)](https://img.youlistener.com/upl2/public/662/7da/123/cgtap-Vl04s.jpg)
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