용왕님덜!
제가 안다르 모델인거 아시죠? ㅎㅎㅎ
그래서 오늘은 안다르 플래그십스토어에서 운동을 진행하게 되었어요. 운동영상을 제작하고 싶었는데 드디어 하게 되어 아주 기뻐요.
저는 평소에 유산소를 겸한 운동을 많이 하고 있어요. 다이어트와 근육증진을 같이 하기 위해서 이런저런 운동을 많이 해보았는데
요즘 푹 빠진 운동이 바로 이 타바타운동입니다!!
한 번에 3세트를 하는 건데 4분씩 12분이에요ㅎㅎ
짧다고 생각하실 수 있지만 막상 해보면 와우..
아무 살이 쫙쫙 빠짐과 동시에 탄탄한 몸을 만드실 수 있을거에요 ㅎㅎ
같이 운동해요!!
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